Refacerea dupa efort este vitala si este considerata ca parte integranta a antrenamentului sportiv. Pentru a obtine un progres cat mai mare, trebuie sa urmaresti ca dupa antrenament sa urmeze odihna. Astfel, vei oferi organismului tau sansa sa se refaca si sa fie capabil sa presteze un efort si mai mare ca data trecuta. Refacerea […]

Probabil ca multi dintre voi ati auzit diferite lucruri despre puls; ca exista antrenamente care se fac in functie de puls, ca el iti dezvaluie forma in care esti si multe altele care nu imi vin acum in minte. M-am hotarat sa scriu in acest articol cat mai multe lucruri legate de puls, in speranta […]

Intr-adevar, in acest articol voi vorbi despre o bautura energizanta, si ai intuit bine daca “hamei” te-a dus cu gandul la bere. Probabil te intrebi de ce as scrie un articol despre care sunt beneficiile berii pentru un (bi)ciclist, iar raspunsul este simplu: aceasta inventie geniala conceputa de mana omului (probabil din greseala, dupa ce […]

Ciclismul este un sport care se bazeaza in mare parte pe rezistenta. Fie ca este vorba de urcari, care necesita forta sau de teren plat, care necesita viteza, rezistenta este calitatea de care ai nevoie in mod constant, indiferent ca iei parte la curse de sosea sau mountain-bike. Rezistenta se castiga destul de greu, dar […]

Setea este unul din cei mai mari adversari al oricarui ciclist, fie el amator sau profesionist. Mai ales acum ca vara si-a intrat in drepturi, goana dupa lichidul ideal pe care sa il ai in bidon este mai apriga ca niciodata. Dar hai sa vedem care este cea mai buna optiune pentru tine. Bautura energizanta […]

Capriciile vremii vor fi tot mai rare de acum incolo si canicula care insoteste orice vara autohtona va incepe in curand sa-si ceara drepturile. Si caldura excesiva este greu de suportat oricum, ca sa nu mai vorbim cat disconfort iti creeaza cand mergi la o tura. Din pacate, nu poti controla vremea, dar am pregatit […]

Satul de creme si remedii anti-imbatranire? Acum ai o varianta mult mai distractiva care sa le inlocuiasca! Poate ca nu este secretul tineretii fara batranete, dar activitatea fizica incentineste ritmul de imbatranire, iar ciclismul este in varful acestei liste. Statisticile medicale spun ca aproximativ 30% din decese sunt cauzate de boli cardiovasculare, diabet sau cancer […]

Multe persoane sunt invidioase pe picioarele unui ciclist. Fie ca sunt definite bine, fie ca au dimensiunea care trebuie, cu totii stim ca pedalatul ajuta la estetica acestor membre. Dar de la estetica pana la dimensiuni mari este mult de mers. Mitul ca daca practici ciclism vei avea niste picioare mari nu este tocmai adevarat, […]