Proteinele sunt constituenti structurali si functionali a tesutului viu. Practic, acestea sunt “caramizile” din care este facut organismul uman. La randul lor, proteinele sunt alcatuite din combinatii de 22 de compusi numiti aminoacizi. Energia furnizata de proteine este de aproximativ 4 kilocalorii/gram, dar organismul beneficiaza de aceasta doar in urma procesului de catabolism. Pentru ca […]
Pauza de antrenament si forma sportiva
Foarte multe discutii se poarta pe marginea raspunsului la intrebarea: Cat de mult pierd din forma mea sportiva daca nu ma antrenez cateva zile? Unii sunt de parere ca, daca ai sarit peste cateva antrenamente, s-a zis cu forma fizica de invidiat. Altii opineaza ca o pauza face minuni in cazul lor. Dar, pana la […]